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第8回 男のための!メンズヨガ!

みなさん、こんにちは

ヒロシ先生とナオヤ先生の今年最後のメンズヨガです!

男性のみなさんのご参加お待ちしています(^-^)v

お申し込みお問い合わせは下記のメールアドレスまでお願いします。

mensyogaokayama@gmail.com

MYF8
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ヨガ解剖学入門講座 体幹下肢編 のご案内

IMG_8387.jpg

来る12月3日と4日にヨガ解剖学トレーニングコースを開催することになりました。解剖学の知識や経験のない方でも参加出来る内容となっていますので興味のある方はぜひご検討ください。

参加ご希望の場合は、必要事項をご記入の上、メールにてお申し込みください。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。

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《イラスト解剖学教室でお馴染みジョージ先生とヨガ指導者トシ先生による日常生活とヨガに役立つ解剖学入門講座》
in岡山!!開催です。

整体院長で理学療法士でもある、有川譲二/ジョージ先生とヨガ指導者でありアライメントに定評のある山本俊朗/トシ先生による人気のヨガ解剖学トレーニングコースです!

【概要】
難しい解剖学図鑑を眺め暗記するだけで無く、体に触れ、ありそうで無かったイラスト解剖学図鑑を用いながら、整体医院長であり理学療法士の視点とヨガ的な観点から解剖学をより分かりやすくお伝えしていきます。
解剖学に触れるのが初めての方はもちろんヨガ指導者の方、ボディーワーカー、セラピストの方にもオススメなコースです。

【内容】
ヨガ解剖学入門講座“体幹下肢編”がついにスタートします!! これまで全国各地でお伝えしてきたヨガ解剖学入門講座 上半身編の続編となる講座です。
上半身の動きの要が、“肩甲骨や肩”にあるのなら、下半身の要は“骨盤(おなか)と股関節”にあります。

この両方をうまく使いこなすことで、上半身と下半身の連携が高まり、体全体としてのパフォーマンスが向上します。

体幹下肢編では、1日目に筋肉を学ぶために不可欠な体幹下肢の骨格イメージとつくり、2日目に骨盤(おなか)や股関節の筋肉を学んでいきます。

体幹下肢編でも、インナーマッスルやアウターマッスルの違いや、関節の構造にあった動かし方、インナーマッスルの繊細な使い方など、実際にヨガで役立つ解剖学をお伝えします。
ヨガ解剖学が初めての方、上半身編をまだ受けていない方でも楽しく分かりやすく学んでいただけるように、ステップ式のシンプルな体験型解剖学をお伝えします。

【今年の3月に開催されたヨガ解剖学 上半身編に参加された方の感想です】
・解剖学が楽しい!!
・ペアで骨を触り合うことで自分の骨の動きが分かった!
・アーサナの時に部分にも意識が向けられるようになってアーサナが進化した
・点が線になった!
・漠然としていた筋肉がイメージできるようになった
・インナーとアウターを連動させることで動きがダイナミックになった
・知っていたつもりが分かった感じになりました!
・構造を知ることで自分の体はすごいと感動した
・ヨガクラスでなぜ、そうするのかが分かった!
・知識がリアルになり関節の可動域が広がった!

ヨガ解剖学を学びたい!でも自分には難しすぎる!と、躊躇してきた方にこそおすすめのコースとなっています。

前回のヨガ解剖講座の様子↓
http://anatomy-yoga.com/okayama-yogaanatomy-intro/

【トシ先生からのメッセージ】
解剖学と一言で言っても多種多様な学び方がありますが、私たちがお届けしたいのは、
「解剖学の知識が活かされる経験」です!
それは日常生活で起こる身体のクセや不調の原因を知る事、そこに対して治癒力を高める為の動作やタッチメントを学び、セルフメンテナンスへと意識を向ける事、それを近くの人に共有してあげる事で喜びは更に広がります。解剖学に苦手意識がある方はもちろん、身体を見る力や動作力を高めたい方のご参加をお待ちしております。

【こんな方にオススメです 】
・ヨガインストラクター
・ヨガ実践者
・解剖学に興味のある方
・解剖学に興味があるセラピストの方、ピラティスをされている方、ボディーワーカー、他の運動をされている方にもオススメです。
*知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容となります。

■アナトミー・イントロダクトリー・トレーニングコース (AIC)
■受講費33,000円(教材費込)
※トレーニングを受講した方には12時間イントロダクトリー修了証を発行致します。
■開催日時
2016年12月3日(土)と4日(日) 両日とも 10:00~17:00
■会場
蓮昌寺剣道場  岡山市北区田町1丁目4-12 (岡山中央郵便局より徒歩約3分)

■お申し込み&お問い合わせ
下記必要事項をご記入の上メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」まで件名を「AIC申し込み」として、お申し込み下さい
①お名前(フリガナ)、②電話番号、③メールアドレス、④問い合せ内容
※領収書が必要な方は申込み時にその旨をご連絡下さいますようお願いします。
※レンタルマット(500円要予約)もありますが数に限りがありますので出来るだけご持参いただきますようお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございます。みなさんに会えるのを楽しみにしています。

第3回男のための!メンズヨガ!

NAOYA先生とHIROSHI先生の2人の男性講師によるメンズヨガ第3回目のお知らせです。今回は都合により講師はHIROSHI先生1人になります。

開催日時:2016年6月25日(土)14:00~15:30
会場:ヨガスタジオKula Yoga Shala 
参加費2000円

お申込み、お問い合わせは必要事項を記入して下記のアドレスまでお願いします。
件名「メンズヨガ申込」、①お名前(フリガナ)、②電話番号、③マットレンタル(300円)要不要
(今回からアドレスが変更となりましたのでお間違えないようにお願いいたします。)

mensyogaokayama@gmail.com

第2回メンズヨガ1


講師も参加者も男性のみ!まさに男による男のためのメンズヨガです(^_^)
参加に必要なのは男性である事と申込の手間と参加費だけです。
運動歴も年齢も経験も必要ありません。特にヨガがはじめての方大歓迎です!
 
ヨガで大切なのは身体や心の声をじっくりと聴く事です。身体が硬い人の方が、容易にポーズが出来ない分、より繊細に内側の変化を味わう事が出来ます。
そして練習を重ねるうちに、自然と柔軟性や筋力も高まっていきます。
 
女性の皆さん、この機会に運動不足やメタボに悩む彼氏や旦那さまの背中を
ポンと優しく押してあげてください♪

皆さんのご参加を楽しみにお待ちしています。

第2回メンズヨガ2

ヨガ解剖学入門講座開催のお知らせ

岡山ロゴ2

ヨガクラ岡山で久し振りのワークショップ開催が決定しました!
108ヨガのトシ先生とイラストヨガ解剖学のジョージ先生による「ヨガ解剖学入門講座」(アナトミー・イントロダクトリー・トレーニングコース)を来年2016年3月26日と27日に開催します。

ヨガ解剖学トレーニングコースに関する詳細は下記のイラストヨガ解剖学のホームページでご確認ください。

http://anatomy-yoga.com/course-information/

今回開催するヨガ解剖学入門講座の詳細は下記をご参照ください。

【アナトミー・イントロダクトリー・トレーニングコース】AIC
(Anatomy Introductory Course)

《イラスト解剖学教室でお馴染みジョージ先生とヨガ指導者トシ先生による日常生活とヨガに役立つ解剖学入門コースです》

【概要】
もっとも分かり易く、脳と体、意識に深く残る「イラスト解剖学教室」でお馴染みの理学療法士ジョージ先生の観点と、ポーズの専門家であり動きの解剖学をヨガの視点から伝えるトシ先生がお届けする解剖学入門の短期集中トレーニングコースです。

難しい解剖学図鑑を眺め暗記するだけで無く、体に触れ、ありそうで無かったイラスト解剖学図鑑を用いることで貴方にフイットした体の地図帳を手に入れます。
それを元に動きを加えヨガのポーズやストレッチ理論へと落とし込む技法を習得していきます。このコースから体の専門家として色々な分野で知識が活かされることと思います。

【内容】
《ジョージ先生の時間》
肩周辺の筋肉、骨、動きにスポットをあてながら、解剖学が、どのようにヨガに役立つのか、生活に活かされるのかを知って頂く解剖学入門講座です。
解剖学が楽しい!成る程!と実感するためには、難しい専門用語を覚えるだけではなく、体感型の学習が効果的です。ペアを組んでお互いに筋肉や骨を見て、触って、動かして、自分の中の骨や筋肉の存在を感じてみましょう。そして、どう自分の体への見方が変わるのかを体験して見ましょう。
解剖学を更に深めたい方はもちろん、苦手な方、これから学んでみたいという方、ヨガ指導者、セラピスト、ボディーワーカーの方にオススメのコースとなります。
初めての方でも分かりやすいように、ポイントを絞ってゆっくりとお伝えします。

骨盤

《トシ先生の時間》
解剖学の学びをアーサナに落とし込む為に、知識と体感を繋げて行きます。更に心身に存在するアライメント(身体理想配置)にフォーカスし、ミスアライメントから起こる不快感や苦手意識を克服すると共に、体の治癒力、活力を高めていきます。
ポーズに対する基礎的な土台、体の使い方、ポーズ時のアプローチ法などの理解と共に1人ひとりの体に合わせた方法でヨガと動きの解剖学を深めていきます。

ダウンドッグ

■講師メッセージ
【ジョージ先生】
今回のヨガ解剖学入門講座で私がお伝えしたい解剖学は、書店に並んでいる解剖の専門書とは違う解剖学です。
その違いは何かというと、言葉と画像を中心とした本による体と生きた人間の体の違いです。

何のために皆さんは解剖学を学ぼうと思うのでしょうか?

今、取り組んでいるヨガをもっと高めていくためではないでしょうか?
体のしくみを理解できれば、もっと効率良く、安全にヨガに取り組むことができる。そして、自分や生徒さんの様々な質問に答えることができるようになります。

確かに、解剖学はそれらの結果をもたらしてくれる素晴らしい学びに溢れています。
ですが、専門書を読めば、すぐにそこに答えがあるかというと、実際はそう簡単ではありません。

私は、正直、ただ闇雲に解剖学を学ぶのであれば、解剖学はあまりオススメはしません。
なぜなら、専門用語だらけの膨大な情報の中で迷子になり、言葉にとらわれ、本当に大事なことが分からなくなるからです。
これは私自身が経験したことでもあります。そして、何年も解剖学から遠ざかっていた時期がありました。
解剖学のどこをどう見たらいいのか。また、どう解剖学を自分の体の中に落とし込んでいけばよいのか。

こういったポイントを知った上で取り組めば、解剖学は本当に素晴らしい学問です。
きっと、皆さんが求めている結果を手に入れることができるでしょう。
今回のテーマは、は、リアル解剖学ボディイメージを手に入れるための解剖学への取り組み方を中心にお伝えします。
トレーニングコースでは、解剖学の知識をいかにメンテナンスにいかすかをお伝えします。
どちらも、実際の体験の中で学んでもらうことで、座学では決して味わうことのできない生きた解剖学をお伝えできればと思います。
解剖学はその取り組み方や活かし方でそこから生まれる結果にも大きな違いが生まれます。
ぜひ、この機会に、これまでとは違う新しい解剖学に触れていただきたいと思います。

ジョージ先生


【トシ先生】
ヨガを継続的に楽しみ日々の生活をより豊かにする1つのツールが解剖学だと感じています!解剖学と一言で言っても多種多様な学び方がありますが、私たちがお届けしたいのは、 「解剖学の知識が活かされる経験」です!

ヨガの実践であればポーズ時のアライメント(適切な身体配置に導く調整)や身体の使い方の洗練に繋がりヨガクラスが更に楽しくなる経験に繋がりますし、日常生活でも身体の機能を高める為の動き、セルフメンテナンスへと意識が向いてきます。
ただ膨大な範囲を要する解剖学の世界に飛び込むだけでなく、何処から何を学び、その知識をどの様に上手に役立てて行くのか?

分かりやすいイラスト解剖学のテキストを用いて順序良く学び、ヨガや日常生活に役立てれる様に解剖学とヨガの専門家が導きます。

ヨガ実践者はもちろん、指導者、ボディーワーカー、セラピストの方にもオススメなコースとなります。是非ご参加下さい。

トシ先生

【こんな方にオススメです 】
・ヨガインストラクター
・ヨガ実践者
・解剖学に興味のある方
・解剖学に興味があるセラピストの方、ピラティスをされている方、ボディーワーカー、他の運動をされている方にもオススメです。
*知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容となります。

■アナトミー・イントロダクトリー・トレーニングコース (AIC)
■受講費33,000円(教材費込)
※トレーニングを受講した方には12時間イントロダクトリー修了証を発行致します。

■開催日時
  2016年3月26日(土)と27日(日) 両日とも 10:00~17:00
■会場
  蓮昌寺剣道場  岡山市北区田町1丁目4-12 (岡山中央郵便局より徒歩約3分)

■お申し込み&お問い合わせ
  下記必要事項をご記入の上メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」まで
  件名を「WS申し込み」として、お申し込み下さい。
  ①お名前(フリガナ)、②電話番号、③メールアドレス、④問い合せ内容
  ※領収書が必要な方は申込み時にその旨をご連絡下さいますようお願いします。
  ※レンタルマット(500円要予約)もありますが数に限りがありますので
    出来るだけご持参いただきますようお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございます。みなさんに会えるのを楽しみにしています。

トシ先生のワークショップ情報!

トシ先生のワークショップ情報をキャッチしましたのでご紹介します!
(ヨガクラ岡山主催ではございませんのでご注意ください!)


4月25日 土曜日
①13:00〜15:00(120分)
《倒立の神秘と啓示》
このワークではキングオブアーサナと呼ばれる倒立(シールシャアーサナ)の神秘を座学と実践練習を通じて紐解いていきます。
具体的には倒立で必要とされる上肢や肩関節の使い方、アーサナ時に於ける適切なバンダへのアプローチを経験すると共に、解剖学的アライメントの洗練に特化しながら一人でも倒立が出来る様に導きます。また多種多様な倒立にもチャレンジしていきましょう。

②15:30〜17:30(120分)
《後屈の神秘と啓示》
このワークで後屈という力強いアクションを通して自己の中にある新たな可能性を引き出していきます。
取り上げるテーマは「ハートの出発点」具体的には後屈で必要とされる下肢と骨盤回りの使い方、アーサナ時に於ける適切なバンダへのアプローチを経験すると共に、解剖学的アライメントの洗練に特化し、後屈に啓示を起こします。また多種多様な後屈のバリエーションにもチャレンジしていきましょう。

この2つのワークショップから様々な気付きを得ることで、普段のヨガプラクティスが更に充実するだけでなく、ヨガを続ける上で大きな力になるでしょう。


4月26日 日曜日
③10:00〜13:00 ランチ休憩後14:00〜17:00
《The PracticeⅡ》
このワークではアーサナの練習を通して体の機能性を高めること、健康的な身体配置、セルフメンテナンスの技法を学び、高度なアーサナに向けての準備をしていきます。
また、アーサナの練習だけでなく、人生の認識を変容させ日々をより豊かに導くヨガの教えを私達の環境、人生の経験を通して皆で紐解く時間を創ります。
それをアーサナという行為を通してより深く体感し、ヨガが自分にとって意味深いものになる様な経験を分かち合いましょう。
また、一人一人が内側の先生、本質を見出す事、揺るぎ無い自分と繋がる練習としてkulaと共に心と心を繋ぐ時間、ペアワークやアジャストメントに触れ、観る事からの気付きを養います。

ヨガ指導者の方は自分の生徒さんとワークを共に行う事でより強い絆が生まれるでしょう。
生徒さんは先生に委ねること、先生をサポートする事で生徒としての役割、質を高める事が出来るでしょう。
1日を通してしか体験出来ないワークとなります。
ヨガの経歴、アーサナのレベルを問わず情熱を注ぎ一心に集中する心地よさを楽しんでみて下さい。

●開催場所
4/25 ①②のワークショップ
 Kula Yoga Shala スタジオ
 岡山市中山下1-10-10 3F

4/26 ③のワークショップ
 T-フラッツ
 岡山県岡山市北区平田102-108

●受講費用:
①②¥4000/1クラス
¥7500/2クラス
③¥7000

●予約方法:メールにて。
yogaworkshop.okayama@gmail.com

下記内容を明記の上、送信下さい。追ってご連絡さし上げます。

件名:WS申込
①お名前(フルネーム)
②連絡のとれる電話番号
③連絡のとれるメールアドレス
④参加されるワークショップ
(番号を書いてください)
プロフィール

Yoga Kula Okayama

Author:Yoga Kula Okayama
 
岡山でヨガを学ぶ者たちのためののコミュニティです。

ヨガに関するワークショップや勉強会・練習会を開催したり、情報交換などを行っていけたら良いなと思っています。

参加メンバー募集中!

お問い合わせは下記のメールフォームへ!

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