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トシ先生ワークショップ@倉敷2019開催のお知らせ!

今年も5月にトシ先生のワークショップを倉敷にて下記の内容で開催いたします。
みなさんのご参加お待ちしています(^-^)v

【Five Elements Yoga®︎アライメント基礎講座】

FEY®︎が提唱する自然治癒力を高めるヨガの本質がわかるFive Elements Yoga®︎アライメント基礎講座。
この講座ではヨガのポーズに対して精通するアライメント理論(調整の仕方)と安全で効果的な身体動作を機能解剖学の見地から分かりやすくお伝えしていきます。
この学びから本来備わる健康的な身体配置の習得と自分自身に合うヨガポーズが見出せることでしょう。
講座終了後はすぐに日々の練習に活用でき、指導者であればティーチングにも反映できる内容です。
またヨガを末永く継続する上でも大きな力となることでしょう。

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【ヨガアライメント/身体調整法を学ぶメリット】
・自分の骨や筋肉がどのように動くかを具体的にイメージ出来きる様になる
・「なぜ、この動きが良いのか?」動きを身体の構造という本質的なところから理解しやすくなります。
・効率よく動ける理由がわかり自分にとって適切なフォームが身につきやすくなる
・身体に無理な負担が掛からない身体動作が見出しやすくなります。
・ヨガのポーズを安全かつ効果的に深めることが可能となる。
・FEY®︎が提唱する自然治癒力を高めるヨガが学び得れます。
これらのテクニックは日常生活での動作や身体の不快感、慢性的な痛みなどを治療的な観点から効果的に和らげ軽減することの助けとなります。

【コース内容】
1日目:5月25日(土) 倉敷労働会館
9:30〜16:30(1時間休憩あり)
・五大元素のコンセプトについて
・五大元素に纏わるアライメント理論の解説
・手足のポジション二ング
・空、地、風のフィジカルアライメント

2日目:5月26日(日) 新渓園
9:30〜16:30(1時間休憩あり)
・自然治癒力とアライメントセラピーについて
・水、火のフィジカルアライメント
・腕脚の最適なポジション二ング
・3Dで見るアライメント理論

両日ともに太陽礼拝を含む立位、後屈、ハンドバランス、逆転、股関節を開く、前屈などのプラクティスを行います。

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【こんな方にお勧め】
・セルフプラクティスの幅を広げたい方
・安全で効果的な身体の使い方を学びたい方
・FEY®︎思想とアライメント理論を学びたい方
・ヨガ指導者の方で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方
・ヨガ指導者を目指す方
・FEY®︎指導者養成講座の準備をしたい方
・ヨガをボディーワークアウトに取り入れたい方
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【受講料】
初受講の方(テキスト付き)
 2日受講 32,400円(税込)、1日受講 18,360円(税込)
再受講の方またはFEY®︎TTC受講生(テキストなし)
 2日受講 16,200円(税込)、1日受講 9,180円(税込)

【日時と会場】
5月25日(土)9:30~16:30(1h休憩) 倉敷労働会館(JR倉敷駅より徒歩15分)
5月26日(日)9:30~16:30(1h休憩) 新渓園(美観地区内:JR倉敷駅より徒歩12分)

【申込・問合せ】
下記必要事項をご記入の上メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」まで件名を「WS申込」として、お申込ください。
(1)お名前(フリガナ)、(2)電話番号(当日連絡の取れる番号)、(3)メールアドレス、(4)参加申込WS、(5)問い合せ内容
※レンタルマット(500円要予約)もございますが数に限りがありますので出来るだけご持参ください。
※領収書が必要な方は申込み時にその旨をご連絡ください。
※「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」からのメールが受信できるよう設定してください。返信メールが届かない場合はお問い合わせください。
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しんのすけ先生WS開催!

しんのすけ先生岡山ワークショップ

来たる3月16日と17日に東京を中心に活躍されているしんのすけ先生を岡山にお呼びしてワークショップを下記の4本開催します!

今回は各WSが3時間です。3時間みっちりと教えていただきます。中級者以上の内容となりますので基本的に1年以上継続してアーサナの練習を続けている方が対象となります。

◎しんのすけ先生からのメッセージ
全てのWSは近代ヨガの動きや姿勢に関する解剖学に基づいた実践型講座です。視点を変えて一般的なヨガアーサナのアプローチと異なる部分も多々出てきますが、そこがこのシリーズWSの醍醐味です。楽しみながら受けてみてください!

しんのすけ先生X4

①アシュタンガヨガの中のニュートラルポジション(運動機能に合ったアシュタンガヨガ) 3月16日 10:00~13:00
はじめにニュートラルポジションとは?とその原則を学びます。アシュタンガヨガの太陽礼拝、立位、座位のポーズなどをモデルにアーサナ、ヴィンヤサをニュートラル位を崩さないように練習することによりヘッドスタンドのような抗重力逆転アーサナが最低限の力で長く安定して取れるようになります。

②ねじり、側屈のアーサナがアームバランスに導く(肘を使うアームバランス) 3月16日 14:00~17:00
立位と座位のねじり及び側屈アーサナの身体の使い方が中級以上のアームバランスのアーサナの取り方に繋がってゆきます。今回は特に肘を使うアームバランスの取り方を学びます。

しんのすけ先生アシュタバクラ

③前屈、開脚のアーサナが逆転へと導く(フローティングジャンプヘの道) 3月17日 9:30~12:30
立位と座位の前屈及び開脚のアーサナの身体の使い方から逆転アーサナを学びます。究極的には前脚と後脚が入れ替わる、上下が入れ替わりますが身体の繋がりは同じです。上半身と下半身の繋げ方がポイントとなります。

④機能的後屈とピンチャマユーラ、ハンドスタンド(身体に負担をかけない効率的バックベンド) 3月17日 13:30~16:30
立位、腹臥位、膝立ちなどの後屈アーサナの身体の使い方を追求することで中級~上級の逆転の伸展系アーサナの取り方を学びます。特に手首、肩、首、腰への負担を軽減しながらの実践法が安全に行うキーとなります。

しんのすけ先生ピンチャマユーラ

会場:蓮昌寺剣道場(JR岡山駅から徒歩約15分)

日時:①3/16 10:00~13:00 ②3/16 14:00~17:00
   ③3/17 9:30~12:30  ④3/17 13:30~16:30

参加費:各WS 6000円
    全てのWSに参加の場合 22000円

お申込・お問い合わせ
下記必要事項をご記入の上メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」まで件名を「WS申し込み」として、お申し込みください。
(1)お名前(フリガナ)、(2)電話番号(当日連絡の取れる番号)、(3)メールアドレス、(4)参加申込WS、(5)問い合せ内容

※レンタルマット(500円要予約)もございますが数に限りがありますので出来るだけご持参ください。
※領収書が必要な方は申込み時にその旨をご連絡ください。
※「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」からのメールが受信できるよう設定してください。返信メールが届かない場合はお問い合わせください。

トシ先生ワークショップ@倉敷2018のお知らせ!

みなさん、こんにちは、ヒロシです。

来る5月26日(土)と27日(日)に今年も湘南からトシ先生こと山本俊朗先生をお呼びしてワークショップを倉敷で開催いたします!

トシ先生は確かな知識と経験に加えてユーモアを兼ね備えていて、ワークショップやクラスは和やかなムードの中で厳しさと優しさと楽しさが調和した素敵な内容でファンも多く、昨年は自らが考案した『Philosophy of FiveElements Yoga® 』で日本最大規模のヨガイベントであるヨガフェスタ横浜をはじめ各種のヨガイベントで大好評を博す人気のヨガティーチャーです。今回は2日間で哲学やアーサナを含むヨガ全般の学びを深める2日間となっています。

ハンドスタンド

【Five Elements Yoga®︎Immersion】
ファイブエレメンツヨガが初めての方からファイブエレメンツヨガをより探求したい方、将来ヨガの指導者、FEY®︎認定講師を目指している方、すでにヨガを指導されている方など、あらゆる方を対象にした2日間の集中講座です。

このイマージョンではFive Elements Yoga®︎が提唱する哲学思想とアライメントセラピーの知識や技術を網羅すると共に精神的な成長へと自身を導くことを目的とし、人生をより豊かな経験へと変容させるアイデアを分かち合う集中講座となります。

≪内容≫
1日目
・五大元素と感覚器官の親和性
・五大元素からみるアーユルヴェーダ
・FEY®︎5つのコアバリューと人生観
・Spanda(脈動)とアライメン理論の繋がり
・5つの元素を用いたアーサナプラクティス

2日目
・FEY®︎に於ける現代社会に役立つヨガ哲学
・FEY®︎が提唱するアライメントクラマ(順序立て)
・解剖学とアライメント理論
・アドバンスアーサナプラクティス
・FEY®︎のセラピューティックアプローチ

※場合により多少内容が前後することもありますが、2日間通して基礎からアドバンス、セラピューティックという流れになります。2日間通しての参加が基本となりますが1日のみの参加も可能です。

あらゆる事象は五大元素、地・水・火・風・空によって成り立っていると考えられ、私たちの感情、気質、感覚、色、味、身体のタイプ、思考パターン、性格とも深く関連していると言われています。

このイマージョンではFEY®︎のアライメント理論と自然法則論(思想)から体と心を最適な状態に導いていきます。
哲学思想では主にタントラ哲学の観点から心の状態、感情の流れを紐解き自身をマインドフルネスな状態へと導く練習をします。
解剖学では筋肉や関節の仕組みと作用について学びます。また個々の身体の構造の違いを解剖学的に見比べ観察力を高めることで自分の身体構造に合うアーサナの練習が可能となります。身体の生体力学への理解を深め体をどのように適切な配置に調整するかを学びましょう。
これらのテクニックは、多種に渡る生命力学上での限界や怪我を治癒的な観点から効果的に和らげ、痛みや体の不健康な癖を軽減する事の助けになると共に、アーサナを安全に深め、洗練させるツールになることでしょう。

≪こんな方にオススメ≫
・安全で効果的な身体の使い方を学びたい
・FEY®︎思想とアライメント理論を学びたい
・ヨガの指導者を目指してみたい
・FEY®︎ティーチャートレーニングの準備をしたい
・ヨガの練習を継続している方で、スポーツのパフォーマンスを高め、より機能的な動きを高めていきたい方
・ヨガ指導者で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方
・アーサナを効果的に深めたい方

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~About Five Elements Yoga~
 ファイブエレメンツヨガでは古来から伝わるヨガの知恵と自然の原理原則、法則性を体と心に反映させ本来在るべき自然な状態へと自身を導くことから人生の豊かさに気付くことを経験します。
 哲学思想では「タントラ哲学」をベースに解剖学要素を取り入れた「身体調整法/アライメント理論」、調和と結束からなるサンスクリット語「Kula(=コミュニティ)」を大切することに重きを置いたハタヨガスタイルです。ファイブエレメンツヨガのコミュニティでは、レベルや能力、経験の違うあらゆる生徒や指導者が、お互い個々の違いやそれぞれの才能に敬意を払うことから始めていきます。

≪日時≫
5月26日(土) 9:30~16:30(1h休憩)
5月27日(日) 9:30~16:30(1h休憩)

≪場所≫
5月26日(土) 倉敷労働会館(JR倉敷駅より徒歩15分)
5月27日(日) 新渓園(美観地区内:JR倉敷駅より徒歩12分)

≪受講費≫
2日受講 30,000円
1日受講 16,000円

≪持ち物≫
ヨガマット、水分補給用飲料、汗拭き用タオル、筆記用具など(必要であればプロップス)

≪ご予約・お問い合わせ≫
下記必要事項をご記入の上メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」まで件名を「WS申し込み」として、お申し込みください。
①お名前(フリガナ)、②電話番号、③メールアドレス、④参加申込日、⑤問い合せ内容
※領収書が必要な方は申込み時にその旨をご連絡ください。
※レンタルマット(500円要予約)もありますが数に限りがありますので出来るだけご持参ください。
※「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」からのメールが受信できるよう設定してください。返信メールが届かない場合はお問い合わせください。

≪講師プロフィール≫
山本俊朗/Toshiro Yamamoto
ヨーガ指導者・ヨガセラピスト
Philosophy of Five Elements Yoga®︎創設者

幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。
人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。
現在は哲学思想と機能解剖学の見地から心身に宿る自然治癒力を高めるヨガ、
Philosophy of Five Elements Yoga®︎のワークショップや指導者養成トレーニングを全国各地で行う他、日本最大手ホットヨガスタジオLAVAやフィットネスクラブLIFE WELLのプログラム開発やインストラクターの育成を担当している。
また、“ヨガのフィルターを通して社会に貢献する活動”としてオーストラリア大使館をはじめユナイテッドアローズ、DEUS EX MACHINA原宿、日本初の“ソーシャライジングホテル”、トランク ホテル(TRUNK HOTEL)渋谷などでもヨガクラスを開催するなど企業ヨガの普及活動にも力を注いでいる。

Apple Store「音ヨガ 」 監修
成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修
動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修
アイウェアJINS MEME ZEN モデル

・アヌサラヨガ資格取得
・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師
・David Kim陰ヨガティーチャーズトレーニング修了
・lululemon Japanアンバサダー
・Manduka Platinumアンバサダー
・bluezurアンバサダー

《Five Elements Yoga®︎》
http://www.5elementskula.com
≪Instagram≫
https://www.instagram.com/toshiyoga/

トシ先生WS@倉敷1日目

トシ先生WS@倉敷1日目は大盛況のうちに無事終了しました。

トシ先生、ご参加の皆さん、サポートしていただいた皆さん、ありがとうございました。


午前の部、集合写真
4月22日午前

午後の部、集合写真
4月22日午後

山本俊朗先生のワークショップを開催します!

みなさん、こんにちは、ヒロシです。

来る4月22日(土)と23日(日)に湘南からトシ先生こと山本俊朗先生をお呼びしてワークショップを倉敷で開催します。今回のトシ先生ワークショップは倉敷初開催になります!

トシ先生は確かな知識と経験に加えてユーモアを兼ね備えていて、ワークショップやクラスは和やかなムードの中で厳しさと優しさと楽しさが調和した素敵な内容でファンも多く、昨年は自らが考案した『Philosophy of FiveElements Yoga® 』で日本最大規模のヨガイベントであるヨガフェスタ横浜2016で大好評を博すなど人気のヨガティーチャーです!

トシ先生マイク

今回は2日間で4つのワークショップを開催させていただきます。内容は下記の通りです。お得なセット割もございますので皆さん奮ってご参加ください。

Philosophy of FiveElements Yoga® に関しては下記のヨガジェネレーションのホームページに詳しく紹介されていますので、そちらをご参照ください。

ワークショップのページ(https://www.yoga-gene.com/workshop/208248.html)
インタビューのページ(https://www.yoga-gene.com/instructor/207819.html)

それではワークショップの内容を紹介いたします。

①Five Elements Yoga®︎ PRACTICE
【空/Akasah】


五大元素の思想を紐解きながら自然の法則性を理解すると共に、アーサナに於ける呼吸の取り扱い方に着目していきます。フィジカルアプローチでは肩関節、肩甲骨と頚椎の配列を整えそこにまつわる筋群を効果的に稼働させる事で、肩や首の痛みの軽減や肩、首に対する怪我の予防を目指します。

日時:4月22日10:00~12:30
対象:オールレベル
参加費:4500円
会場:倉敷芸文館

②Anytime meditation
【いつでも瞑想のススメ】


メディテーションとは温かい我が家に帰る行為です。情報が多過ぎる世の中。現在は情報を得ることから情報を選択する時代へと変化しています。どのような仕事をしていても、スピード感や高度な情報処理能力、コミュニケーション能力が要求されると同時に、強い緊張、ストレスを感じる事も多くなりました。今回のワークでは、ヨーガスートラ(ヨガバイブル)から心の作用に着目すると共に瞑想に向かう為の坐位を中心としたアーサナ(ポーズ)から自律神経のバランスを司る呼吸、瞑想法を練習し心身に静けさと穏やかさを養っていきます。また、マインドフルネスの練習も取り入れ「今ここに在ること」を経験しその必要性をシェアしていきます。Anytime meditationから、日々の精神バランスを整え、安らぎを得ること、またストレスと上手く付き合う術を身に付けていきましょう。瞑想がはじめての方から興味がある方まで、お気軽にご参加下さい。

【こんな方にオススメ】
瞑想に興味がある方からライフスタイルに瞑想を取り入れたい方、
ビジネスリーダー、管理職、起業家、介護福祉士、ヨガ実践者、ヨガ指導者、等々

日時:4月22日13:30~16:00
対象:オールレベル
参加費:4500円
会場:倉敷芸文館

③Meet The Five Elements Yoga®︎!
【5エレメンツヨガ体験ワークショップ】


Philosophy of FiveElements Yoga® のコンセプトをシェアしアサナを練習し体験いただく2時間です。

日時:4月23日10:00~12:00
対象:オールレベル
参加費:3500円
会場:ヨガスタジオSHANTI

④『Five Elements Yoga®︎ The PRACTICE 』
【~Art of Alignment~】


このワークではFEY®︎が提唱するアライメントコンセプト(身体調整法)を用いて、

・卓越した身体の使い方

・難易度の高いポーズへの入り方

・ホールドする為の意識付け

・アドバンスポーズに必要な呼吸とエネルギーの方向性

・解剖学的アライメント理論

・ミスアライメントから起こる不快感の処置

など実践練習を通して体系的に学びます。

機能解剖学の観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学ぶことで自分に適した身体配置を見出し、心身に本来備わる自然治癒力を高めます。

自身の体を通して得た知識はこれからの自己練習、また指導者であればティーチングにも新たな影響を及ぼすだけでなく、ヨガを探求して行く上で大きな力となることでしょう。

トシ先生アーサナ

《内容》

太陽礼拝を含む立位、後屈、ハンドスタンド、逆転、股関節を開く、アームバランス、捻り、前屈などを網羅していきます。

【このような方におすすめ】

・FEY®︎のアライメント理論からアーサナ、機能解剖学、エネルギーなどに興味がある方
・段階を踏みながらFEY®︎を学び得たい方
・ヨガインストラクターとして指導の幅を広げたい方
・FEY®︎哲学思想をビジネスやライフワークに役立てたい方
・自分自身に適したアライメントを習得したい方

日時:4月23日13:00~16:00
対象:6ヶ月以上定期的にヨガを練習している人
参加費:6000円
会場:ヨガスタジオSHANTI

※セット割は①と②のセット料金が8000円、③と④のセット料金が9000円です。

◎お申し込み&お問い合わせ
下記必要事項をご記入の上メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」まで件名を「WS申し込み」として、お申し込み下さい。
①お名前(フリガナ)、②電話番号、③メールアドレス、④問い合せ内容
※領収書が必要な方は申込み時にその旨をご連絡下さいますようお願いします。
※レンタルマット(500円要予約)もありますが数に限りがありますので出来るだけご持参いただきますようお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございます。皆さんと一緒に汗を流すのを楽しみにしています(^_^)
プロフィール

Yoga Kula Okayama

Author:Yoga Kula Okayama
 
岡山でヨガを学ぶ者たちのためののコミュニティです。

ヨガに関するワークショップや勉強会・練習会を開催したり、情報交換などを行っていけたら良いなと思っています。

参加メンバー募集中!

お問い合わせは下記のメールフォームへ!

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