チャリティヨガを開催しました!

3月21日、春分の日に中里貴子先生と私(ヒロシ)でチャリティヨガを開催しました。

急に決まったイベントでフライヤーなど準備する時間もなかったので、

練習会に参加しているヨガ友にメールで案内を出してPRをお願いしました。

そのヨガ友からさらに知り合いへとメールを転送していただいたり、

中にはブログで紹介してくれたり、メルマガで広めてくれた方もいました。

NHK岡山放送局では明日の動きで紹介していただきました。

また当日は参加出来ないけれど義援金でご協力いただいた方もいました。

たくさんの方の応援を得て18人の参加者と6万4千円の義援金が集まりました。

当日参加した方々、そして応援してくださった皆様に、この場を借りて感謝いたします。

みなさん、本当にありがとうございました。

集まった義援金は、中里貴子先生のワークショップの収益金3万8千円と合せて、

合計10万2千円を日本赤十字社を通して、

東北関東大震災義援金として寄付させていただきました。

岡山中央郵便局では今回の義援金のために用意された日本赤十字社の振込先などを

振込用紙に手書きで記入された用紙が準備されていました。

郵便局の職員さんの何気ない心遣いにも感謝します。ありがとうございました。

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ひろし

チャリティヨガを3月21日に開催します!

みなさん、こんにちはヒロシです。

東北地方太平洋沖地震では未だに被害の正確な状況も分からないほど
大きな被害を受け、心の安まる暇もありませんが、
今私達に出来る事を精一杯やって行きたいと感じています。

そんな中3月20日にWSにお呼びした中里貴子先生から
チャリティヨガをしませんかと素敵な提案がありましたので
下記の要領で行う事としました。

倉敷でのWSの翌日の21日に岡山でチャリティヨガを開催する事となりました。
参加費はドネーションとして全額を今回の震災支援に寄付させていただきますので、
いくらでも良いので、みなさんのお気持ちをお願いします。

日 時:3月21日(月) 13時~15時
会 場:蓮昌寺剣道場(岡山中央郵便局から西へ徒歩約5分)
参加費:ドネーション
内 容:私(ヒロシ)の陽ヨガと貴子先生の陰ヨガ、瞑想
問い合せ先:yogakulaokayama@yahoo.co.jp

急な話で恐縮ですがみなさんのご参加を心よりお待ちしています。

これ以上被害が広がらずに、1人でも多くの命が救われますように!

中里貴子先生ワークショップ@岡山を開催します!

都内を中心に活動されている人気の中里貴子先生を昨年に続き今年も岡山にお呼びしてワークショップを開催します。都内では人気で毎回キャンセル待ちとなる「ロ~ング陰ヨガ」を岡山で初開催します!

日時:2011年3月20日(日)
  ①10:30-12:30 マインドフルネスヴィンヤサヨガ
  ②13:30-16:00 満月の日のロ~ング陰ヨガ
会場:YOGA SUTADIO SHANTI
     倉敷市笹沖638-1 オークビル205
     http://shanti-yoga.chicappa.jp/index.html
参加費:2クラス(ランチ込)8,000円
 サンドランチ(おかやま工房 リエゾン)と暖かい飲み物をご用意します。

【 マインドフルネスヴィンヤサヨガ 】
 「マインドフルネス」とは、今この瞬間に注意深く気づきをもっていることを表します。自分の身体や心に価値判断、ジャッジをせず、ただただ気づいて見つめている状態です。身体を動かしながらの気づき、身体の声を聞き、心の声を聞き、普段の日常では気づかないこと、見過ごしているようなことに気づくこと。日常の姿勢や何気ない動きの中に心の状態が表れやすいかもしれません。立つ、座る、動くなどヨガをしているときはもちろん一瞬一瞬に意識があります。意識して物事を行おうとするときや大切な物事をしているときには、誰でも繊細にマインドフルネスなっていますが、単調な生活の中や無意識の動きの中では、意外と身体と心が離れていることが多いことに気づくはずです。日常の小さなことや当たり前になんとなく過ごす時間に対して一瞬一瞬に意識を持って行うことで身体と心の変化を味わっていきましょう。

【 満月の日のロ~ング陰ヨガ 】
陰ヨガはアクティブなヨガスタイルである陽のエネルギーを補うため、また動かずにいる状態からの気づきを得るために、陰ヨガは生み出されました。筋肉を緩め身体の陰の部分である結合組織といわれる場所にフォーカスして、ひとつひとつのアーサナを静かに、ゆっくりと楽しんでいきます。

3月20日は満月。月は地球に一番近い惑星で、地球の水である海の潮の満ち干きは月による重力によるもの。海と陸の比率である「7:3」、人間の体も同じ比率。月のエネルギーが肉体的に影響されるのと同様、もちろん精神的にも影響されます。潮が満ちるのと同じで、満月は、私たちの気を満潮にしていきます。それによって、エネルギーが高まり、増強される時に気が散って、集中しにくくなったり、落ち着きがなかったりしませんか?満月の日から新月に向かうときが「解毒・浄化」の時期。自分自身を呼吸とともに解放し、ただそこにいる自分を感じることができる。陰ヨガを通して、身体と心の浄化を促していきましょう。

【 講師:中里 貴子(なかざと たかこ)】
  Relax &Renew trainer(リストラティブヨガ認定指導員)
  全米ヨガアライアンスE-RYT200 RYT500
  
自分の心の中では感じていなかったストレスによって心と身体のバランスを崩しヨガを始める。ヨガを通して心を穏やかにいること、人々や物に感謝をすること、慈しみの心、ポジティブにものを考えることを学ぶ。 陰陽論がもとになっているマクロビオティックな食生活を実践しながら日常生活においても心と身体の両方から変化を感じている。ヨガが特別なものではなく、人生でなくてはならないものに、日常生活においての道標となり、たくさんの人にヨガをつたえることを楽しむ。
陰ヨガをYinSightsの著者であるBernie Clark先生やSara Powers先生より学び、陰陽という自然の摂理に基づき生活していくことの大切さを学びリストラティブヨガをリストラティブヨガの創設者であるJudith Lasater先生より学び日本において数少ないリストラティブヨガの認定指導者であるRelax&Renew Trainerの資格取得。陰ヨガ、リストラティブヨガ、イシュタ、アイアンガー、アヌサラヨガなどを学びながら『MY YOGA』を探すべく日々勉強の毎日を送っている。

【お申し込み&問い合せ】
 必要事項をご記入の上、メールにて「yogakulaokayama@yahoo.co.jp」までお申し込み下さい。
 今回のWSは2クラスとランチのセットとなり、1クラスのみの申込みは出来ませんのでご注意下さい。
 件名「WS申し込み」、①お名前(フリガナ)、②電話番号、③メールアドレス、④お問い合せ内容
 ※ヨガマットは無料レンタル(要予約)もありますが数に限りがありますので出来るだけご持参下さい。
  また参加者の写真及び動画の撮影と音声の録音は禁止です。ご了承の上お申し込み下さい。

今回は定員が25名となっています。これまでにYoga Kula Okayama主催のWSに参加された人には既にご案内済みで定員の半数が申込み済みとなっています。参加希望の方は早めにお申込み下さい。定員に達ししだいキャンセル待ちでの受け付けとなりますのでご容赦下さい。

身体で感じるヨガ解剖学ワークショップ@岡山無事終了!

1月23日に内田かつのり先生のワークショップを開催しました。

当日は多数のご参加をいただきありがとうございました。

会場は暖房していましたが、それでも寒かったのですが、

先生と参加者のみなさんの気持ちで熱いワークショップになりました。

今回のワークショップではダウンドッグをテーマにして

前半が上半身、後半が下半身にフォーカスして行われました。

先生の講義の後はペアで筋肉や骨の動きを確認したりしていきました。

内田先生のボケにアシスタントのあやこさんの鋭いツッコミもあり、

楽しく和やかな雰囲気で笑いの絶えないワークショップでした。

以下のような嬉しいご意見ご感想をいただきました。

「解剖学っていつも眠いんだけど、今回はそんな暇なかった」

「伝えられる解剖学を早速ヨガ友に伝えたいと思います」

「これまでの解剖学と違うアプローチでとても勉強になりました」

「内田先生のお陰で、ますます解剖学やヨガが好きになりました」

「実践的だからこそ分かり易く頭に残る内容でした」

「嫌いだった解剖学が好きになりそうです」

「先生の学んだ事を伝えて欲しいと言う熱意が伝わってきました」

「骨や筋肉を理解する事でヨガのアーサナが効率的に深められる事が分かりました」

などなど…

今回は時間的な余裕が無く、質疑応答の時間が取れず残念でしたが、

今度やるときには改善していきたいと思います。

次回のワークショップへのご意見やご希望があればご連絡ください。

集合写真

ひろし

実践ヨガ解剖学講座@オハナスマイル

こんにちはヒロシです。

12月11日と12日に行われた内田かつのり先生のWSに参加して来ました。

会場は東京の祐天寺にあるオハナスマイルと言うスタジオです。

このスタジオに来るのは2度目ですが、明るくて気持ちの良いスタジオです。

今回のWSは基礎編だったので、骨や筋肉、動きなど基礎的な内容を学びながら、

ヨガのアーサナへと話が進んで行きました。

今回の参加者の方々は非常にノリが良く、楽しい雰囲気の中で学ぶ事が出来ました。

このWSの様子はヨガジェネレーションのブログに書かれています。

下にリンクを張っておきますので、ぜひご覧ください。

1日目はこちら、2日目はこちらです。(2日目はヨガジェネのMIKIZOさんも絶賛!)

集合写真

WS終了後に内田先生とアシスタントのアヤコさんと記念撮影。

記念撮影

来年1月23日の岡山でのWSが楽しみです。(^o^)

予想以上に申込みがあり残席が少なくなっていますのでお申し込みは早めにお願いします。
プロフィール

Yoga Kula Okayama

Author:Yoga Kula Okayama
 
岡山でヨガを学ぶ者たちのためののコミュニティです。

ヨガに関するワークショップや勉強会・練習会を開催したり、情報交換などを行っていけたら良いなと思っています。

参加メンバー募集中!

お問い合わせは下記のメールフォームへ!

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